冷えないカラダをつくる冷えとり改善法

女性にとって冷えは大敵！
カラダが冷えると頭痛、腰痛、生理痛、乾燥肌、不妊、冬太りなどを招きやすくなります。
そんな冷え冷えさんに毎日２００アクセスある冷え予防大辞典というホームページが人気です。
温まると免疫力もアップする冷え取りや、試してわかった体を温める方法など女性の冷え取り大特集！
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冷えは「こり・痛み」を呼びます。
デスクワークやストレスなどでぐっと息を詰めた緊張状態が続くと、血管が収縮し、血流が低下します。
血めぐりが悪くなったこの状態こそ冷えの正体です。
≫≫肩こり・腰痛・頭痛の改善方法を詳しくみてみる。
たまった脂肪と水分で冷えが加速します。
冷えたカラダは新陳代謝が悪くなり、熱を生み出す力が弱まるので、栄養を消費しきれず、脂肪をため込んで太りやすくなります。脂肪は断熱材のような働きがあって、一度冷えてしまうと温まりにくくなります。
水分代謝が滞って、むくみが起こると、そのむくみが血管を圧迫して、さらに血のめぐりが悪くなります
≫≫肥満・むくみの改善方法を詳しくみてみる。
おながが冷えると腸の働きが悪くなります。
冷たい飲み物やアイスを口に入れると、体は瞬時に冷たさを感知します。
腸の血管を収縮させるため、腸の動きが悪くなります。おなかをさわって冷たい人は内臓が冷えていると考えてください。腸のぜん運動が過剰になるので下痢や便秘がちになります。
≫≫便秘・下痢の改善方法を詳しくみてみる。
冷えによる骨盤のうっ血が痛みを強くします。
生理痛や生理不順には、骨盤内が冷えることによるうっ血がかかわります。
冷えているとＰＭＳ(月経前症候群）の症状も強く出る傾向にあります。
生理期間以外も日ごろから体を温めて熱の貯金を増やしていけば、生理のリズムも整えられます。
≫≫生理痛・生理不順の改善方法を詳しくみてみる。
免疫力が弱まってウィルスが感染しやすくなります。
冷えると白血球やリンパ球などの数が減って、免疫機能が低下します。
免疫力がダウンすると風邪や花粉症、インフルエンザなどのウィルスに感染しやすくなるので注意。
≫≫風邪・花粉症・インフルエンザの改善方法を詳しくみてみる。
血色が悪く、クマが目立ってガサガサに
冷えによる血めぐりの悪さは肌にも表れます。顔の血行が悪いと目の下にクマができやすく、肌全体がくすんだ感じになります。
再生ホルモンも低下するので肌荒れやシミ、指のささくれや爪の割れ、抜け毛や白髪のトラブルが生じしゃすくなります。
肌の状態は内臓の働きとも関係が深く、腸が弱ると免疫機能低下し、アトピーなどの症状も悪化しやすくなる。
≫≫肌荒れ・乾燥肌・抜け毛の改善方法を詳しくみてみる。
子宮や卵巣の機能がダウンする
冷えて骨盤内がうっ血すると、子宮や卵巣の機能が低下します。
生殖機能の問題を抱えている人は腎臓が冷えていると考えられます。生命を授かるには腎臓から送られてくるエネルギーを子宮に満たす必要があるため、とにかくおなかを温めることが大切です。
≫≫婦人科の病気・不妊の改善方法を詳しくみてみる。
体が冷えると、心もよどむ
うつなど心のトラブルで悩んでいる人のおなかは、ほとんどの場合、さわるとヒャッと冷えているようです。
≫≫うつの改善方法を詳しくみてみる。

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