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肥満やむくみ改善法

デトックスウォーター

フルーツや野菜、ハーブなどをミネラルウォーターに入れて、2時間から一晩漬けた水をデトックスウォーターといいます。 手軽で簡単に作ることができる上、入れたフルーツや野菜から溶けだした栄養素補給や香りを楽しむことができると女性に人気です。 代謝が高まり、老廃物や毒素を排出してくれるの...

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体の冷え改善で肥満予防

肥満は、動脈硬化や糖尿病、高血圧、脂質異常症(高脂血症)などの生活習慣病の要因となる危険状態です。 日本人のほとんどが余分な水がたまった「水太り」 肥満には色白で下半身が太い「水太り」とお腹が出ている「固太り」の2つのタイプがあります。 現代の日本人のほとんどは、水太りです。 い...

冷え対策で足や顔のむくみを改善

冷え性からくる手足のむくみや乾燥を改善するグッズの紹介とむくみの原因について。つらい、みにくい足や顔のむくみを改善する方法ってどんなことなのでしょう。 余分な水を出すには体を温めて冷えをとること むくみというのは、体内に余分な水分がたくさんたまっている状態です。 このむくみは肥満...

お腹の冷えが便秘を招く

便秘で悩んでいる女性がなんと多いことか。 便秘を改善するには、原因をさぐり正しい知識をもって取り組むことが大切でしょう。 虚証タイプの人の便秘には水・牛乳・生野菜は厳禁! 便秘解消のために水をたくさん飲む、牛乳を飲む、生野菜や果物を摂ると言う人は少なくありません。 しかし、女性に...

食事制限なしで痩せる肩甲骨ダイエット

いろんなダイエットをしてみたけれど、続かない、食事制限がつらい、やせない、リバウンドするなど、痩せるまえにストレスいっぱいになったという人は多いはず。 痩せたいといっても、不健康に痩せるのではなく、女性らしく出るところは出て、引っ込むところは引っ込むという理想的な体型になりたいの...