Popup Title
Popup subtitle
冷えないカラダをつくる冷えとり改善法
*

デトックスウォーター

(公開: 2015年10月12日)

フルーツや野菜、ハーブなどをミネラルウォーターに入れて、2時間から一晩漬けた水をデトックスウォーターといいます。
手軽で簡単に作ることができる上、入れたフルーツや野菜から溶けだした栄養素補給や香りを楽しむことができると女性に人気です。

代謝が高まり、老廃物や毒素を排出してくれるのでむくみにもいいですよ。
寒い季節や冷え症で悩んでいる人には、ホットのデトックスウォーターがおススメです。

作り方は簡単なので一度試してみて!
【材料】
レモン・・・1/2個 
ショウガ・・・薄切り1枚
熱湯・・・150ml
【作り方】
①レモンはよく洗い、皮つきのままくし切りにして、さらに半分に。
②切ったレモンとショウガをマグカップなどに入れ、熱湯を注ぐ。

紅茶と組み合わせたデトックスティーもオシャレ!
【材料】
ティーバッグ・・・1袋
ブルーベリー・・・1/8カップ(20g)
ラズベリー・・・同量
熱湯・・・150ml
【作り方】
マグカップなどに材料を入れて熱湯を注ぐ。

簡単に作れて、体がポカポカ温まり冷えを解消してくれますよ。

スポンサードリンク