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冷えないカラダをつくる冷えとり改善法
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手足の冷えは万病のもと

(公開: 2014年07月27日)

女性の手足の冷えは万病のもとになりかねません。
改善には「漢方」を取り入れる方法があります。

ほうっておくと危険な女性に多い悩み

手足が冷えて眠れない、夏も手足が冷えてつらい等、冷えに悩まされている女性はたくさんいますよね。
多くの女性を悩ませる冷えは、運動不足による筋肉の衰えに一因があります。
熱を産生する器官である筋肉が衰えれば、体が冷えてしまうのは当たり前。
そして、体を冷やす隠性食品の食べ過ぎ、水分の摂り過ぎ、塩分の制限し過ぎなども原因と考えられます。

漢方では、冷えは「万病のもと」としており、手足の冷えに悩まされている人は、さまざまな不調や病気を引き起こしかねません。
冷えを改善して、不調や病気を遠ざけ、健康な体を目指しましょう。

筋力をつけると自然に温まる体に

手足が冷えて眠れない人は、半身浴や足浴で体をしっかり温めるといいでしょう。
また、しょうが湯は、体の中から温めるだけでなく、体内の余分な水の排出を促すので、冷え対策におススメの飲みものですよ。

人間の体熱の約40%は筋肉から産生されていますから、筋肉をつければ体を温める効果は高まります。
さらにウォーキングなどの有酸素運動を行えば、筋力の維持に効果的です。
何事も楽しんでやることをおススメします。

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