基礎体温を高めて不調を改善するサプリメント
●くすみ・クマが増える
クマの原因は目のまわりの血流の悪化。血液循環を低下させる低体温は、クマを増やす大きな要因です。さらに、低体温により肌の代謝も鈍るため、肌荒れ、ニキビ、くすみが目立つように。新陳代謝を促す成分や美白効果の高いビタミンCを積極的に補いましょう。
●婦人科系トラブル（生理痛・子宮の病気・更年期）
体温が低下すると血液循環が悪くなるため、経血や子宮内膜をスムーズに排出できずに生理痛を引き起こします。また、低体温によるホルモンバランスの乱れから生理不順や更年期障害などを招くことも。ホルモンバランスを整えるプラセンタの摂取がおすすめです。
●便秘がちになる
胃腸の働きが悪くなるため、便秘や下痢をおこしやすくなります。便秘と冷え症、両方で悩んでいる情勢が多いのは、低体温と消化能力が深い関係にあるためです。便秘解消には、食物繊維の摂取と冷え対策が効果的です。
●太りやすくなる
何もせず、じっとしているだけで身体が消費するエネルギーを基礎代謝といいますが、この基礎代謝の多くが体温維持に使われています。体温が低下すると、基礎代謝も低下するため、より太りやすくなってしまうのです。
